如何选购一双品质良好的跑步鞋（运动鞋）？
提问者：李焕英 | 浏览次数: | 提问时间:2021-02-20 09:37:28
最佳回答
麦芽糖
2021-02-20 10:37:54
（1）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。
（2）后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱。
（3）鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。
（4）鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲出血。
（5）鞋跟要宽大稳固鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状以利脚向前移动。
（6）鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
（7）鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跑步时跟腱的伤害。
（8）选鞋时间最好在下午。因为那时的你的脚已经活动了好几个小时，这时的脚掌会比早晨时大一些。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。
（9）脚趾前端应预留一定的空间，不可以和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能会变宽，但不会变长这点要切记，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
（10）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元甚至上千元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的专用的比赛鞋，为了减轻鞋的重量在设计上和使用材料上有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷或。86体育网的运动鞋价格合适、款式漂亮有兴趣的可以去看看。
（11）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可，主要还是要看其实用性。
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