1斤脂肪等于多少千卡？
提问者：姜玉坤 | 浏览次数: | 提问时间:2023-07-26 10:35:27
最佳回答
俞静雅
2023-07-26 11:36:48
7700大卡热量=1公斤脂肪
1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。一个月4kg体重减轻。
2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg。
5.有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600-1200。
您还可以向TA咨询
相关问题
-
吊床秋千有什么材质的？吊床秋千价格贵吗？
1个回答
-
千禧麻布料的优缺点?
1个回答
-
千禧麻面料起球吗？
1个回答
-
千禧麻和雪纺料哪个好
1个回答
-
45支棉纱千米重多少克？
2个回答
相关资讯
-
青岛千惠集团打造线上家纺迪卡侬模式【图】
2013-11-06
-
卡地亚手镯已成为美国千禧一代的时尚象征【图】
2016-01-05
-
万千巴黎风情 卡地亚2015全新包袋【图】
2015-08-28
-
卡地亚把有动物出镜的广告片捐出“千分之五”
2020-10-03
-
皮尔卡丹：6千元皮衣被指撕裂力不合格
2014-01-02
